Začátek těhotenství přináší velké změny – fyzické i psychické. Navenek ještě není nic znát, ale ve vašem těle se odehrávají zásadní procesy. Proto vás logicky napadá, jestli je pohybem, wellnessem nebo jinou fyzickou aktivitou nemůžete nějak narušit. Neublíží sport miminku? Neškodí mu otřesy při běhání? Neměla bych se raději šetřit?
Máme pro vás dobrou zprávu: ve většině případů není nutné fyzickou aktivitu vyřazovat. Naopak! Přiměřený pohyb může přispět k lepší kondici, psychické pohodě i zvládání těhotenských obtíží. Podívejte se s námi na to, jaký pohyb je na začátku těhotenství vhodný a čemu je lepší se vyhnout.