Co se děje uvnitř vašeho těla v 19. těhotenském týdnu?
Vaše bříško se zvětšuje a možná máte pocit, že můžete jíst za dva. Raději však jezte přiměřeně, ale dvakrát zdravěji. Přísun kalorií nemusíte až do 3. trimestru zvyšovat. Mnohem důležitější je, aby byla vaše strava pestrá a vyvážená. Nepřiberete tak víc, než byste chtěla. Zdravá strava navíc zajistí, aby dítě dostalo všechny potřebné živiny, které potřebuje v této fázi rychlého vývoje a zajistí tak základy pro jeho zdraví v dospělosti.
Co byste měla jíst? Dejte přednost ovoci, zelenině, celozrnnému pečivu a obilovinám. Nezapomínejte ani na mléčné výrobky, jako jsou jogurty a sýry, které poskytnou dostatek denního příjmu vápníku, který má vliv na správný vývoj kostí a zubů vašeho dítěte.
Vývoj vašeho dítěte v 19. týdnu těhotenství
Vaše dítě nyní měří asi 15 cm a váží kolem 240 gramů. Jeho chuťové pohárky jsou dobře vyvinuté a reagují na to, co jíte. Pokud budete dávat přednost sladkému, bude pak dítě v budoucnu dávat přednost sladké chuti. Sluch dítěte je dostatečně citlivý, takže zachytí i velmi vysoké zvuky nebo naopak ty příliš nízké.
Příprava na ultrazvukový screening
- Provádí se všem ženám v rozmezí mezi 18. a 22. týdnem.
- Je to poprvé, co bude vaše miminko prohlédnuto od hlavy až k patě.
- Dozvíte se, jak na tom vaše miminko je, jak je velké, zda má všechny orgány v pořádku a zda mu pracuje správně srdce. Kromě toho se také ověřuje počet plodů a uložení placenty.
Většina gynekologů již má ve své ordinaci kvalitní ultrazvukový přístroj, a pokud ne, pošle vás lékař na vyšetření na kliniku. Vyšetření trvá asi půl hodiny a vy si z něj budete moci odnést první fotografii miminka.
Jak můžete děťátku pomoci ke zdraví
Živiny, které dítě dostává v průběhu těhotenství a v jeho prvních třech letech života, významně ovlivňují to, jak budou jeho buňky naprogramovány pro budoucí život. Tyto znalosti tvoří základy nutričního programování v raném věku, které můžete využít pro budoucí zdravý vývoj svého dítěte. Pamatujte hlavně na to, že nutriční kvalita je důležitější než kvantita.
